随着年初甲流的慢慢消失，大家又恢复到的以前正常的生活，各地方也不再要求出行必须佩戴口了，但是没想到五月初，甲流又卷土重来，多地方又出现了病例，弄得大家神经又紧绷了起来。

虽然很多人都得过了一次甲流，二次得上的概率很低，但是也要注意防护，尤其到人员密集地方还是要佩戴好口罩的，毕竟健康不是小事。特别是很多体质较弱的人群，因为自身抵抗力差，所以最容易被甲流光顾。

还有一些中老年人，随着年龄的增大，身体也大不如前了，加上很多人还爱喝酒，更加大了甲流的风险，所以这里也跟大家分享下，甲流进入高发期！提醒中老年人，如果平时爱喝酒，一定牢记这5点，为自己的健康负责。

(相关资料图)

1、不要喝大酒

很多人中老年因为常年饮酒，身体对酒精已经有了依赖，每次一喝酒就爱贪杯，特别是三五好友聚餐的时候，每次都会喝得东倒西歪。这种喝大酒对身体伤害最大，而且还会让身体抵抗力大幅下降，从而让甲流有了可乘之机。因此这里也提醒中老年朋友，这个非常时期切记不要喝大酒，饮酒适可而止，最好每顿不要超过二两。

2、晚上不喝酒

晚上是身体放松休息的时候，如果还要饮酒必然会增加身体的代谢，很多人会认为喝点酒睡觉能缓解疲劳，其实则不然，过多的给身体增加负担睡眠质量更会降低。有些人喝完酒后感觉睡 得 很香，那时酒精起到了麻痹作用，导致思维和意识都出现了疲劳，所以才会一觉睡到天亮，但是醒后感觉头特疼，还会说昨天喝的就不好，上头了。

其实这就是饮酒后导致的睡眠质量下降，睡不好觉身体自然就该处于亚健康，抵抗力也是就没有了。

3、不喝劣质酒

影响身体健康的还有劣质酒，本来身体特好，平时喝酒也限量，但是没过几年就出现了各种问题，这就是劣质酒造成的。这种酒根本不是粮食酿造而成，是勾兑配制的，里面粮食成分极少，所以没有任何的好处可言。要想身体好，喝酒一定要选择纯粮食的酿造的，比如下面这两款。

很多中老年如今都爱喝这款国康1935，此酒是纯红英子糯高粱所酿，产自酱酒的圣地仁怀市茅台镇，酒厂酿造酱酒几十年，一直秉承酿出优级好酒的原则，为此还特意聘请了茅台退休的酿酒名家范应化，让他担任了国康酒厂首席酿酒工程师，此酒就是他的杰作，每一环节都是参照了茅台去酿造。

此酒不仅原料一样，工艺也是茅台使用的坤沙技术，全程酿酒历经一年一百多种步骤，酿出的酱酒都要转入酒坛进行五年窖藏， 茅台就 是一样的窖龄时间，所以国康1935才会有了经典茅香，品过此酒的酒友都夸赞它有茅台的风骨，因此也有了小飞天的美名，酱香醇厚，窖香浓郁是它的特点，酒体绵柔还特别的细腻，回味悠长。

红星二锅头也是适合中老年人饮用，此酒也是粮食酒，而且烧锅酒的工艺已流传近千年，品质及口感都是经得起市场考验的，同时红星二锅头从新中国成立就开始的酿酒，经过了几十年发展，如今再各省都有不错的销量，特别是北方地区，中老年人就爱喝红星二锅头。

4、不空腹喝酒

很多人喝酒的时候不爱吃主食，一点下酒菜就能喝好几杯白酒，这种习惯非常不好，时间久了胃部都会出问题，而且也伤身体，很多人一变天就爱患上感冒等症状，就是i自身体抗力的下降，喝酒不爱吃菜和主食就是导致身体变差的因素。因此无论喝什么酒，一定此案吃点主食垫垫，随后再喝酒，这样就能避免吸收过多的酒精，从而减少身体的负担。

5、不喝私酿酒

中老年都是从苦日子过来的，平时生活都特节俭，喝酒也爱选择实惠的，虽然这种私酿酒也是纯粮食酒，但是它的品质还不如超市的酒精酒。因为个人酿酒都是小作坊，条件设备根本无法和正规酒厂相比较，酿出的酒不能在正规渠道销售，所以安全性存在很大问题。

而这种私酿酒还有自己的庞大消费群体，在农村地区很多人都爱喝这种酒，在农村大集上总能看到售卖，因为这个地方无人监管，所以也成了私酿酒泛滥的地区，一旦私酿酒和出问题，商贩根本无法承受赔偿，因此喝酒还是要选择正规酒厂酿造的白酒，起码安全性有保证。

今天的分享就到这里了，中老年朋友饮酒时一定要注意，为自己也是为家人负责。